| 用意するもの | ヨガマット位のスペース、イス | ||||||||||||
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| 時間 | 毎週木曜日20時～生配信（木曜日が5回ある月は4回） | ||||||||||||
| タイムスケジュール | 20:00〜20:10 前回のレッスンに関する質疑応答タイム 20:10〜20:40 今日のレッスン 20:40〜21:00 この日の質疑応答タイム 21:00〜21:10 BJ体操or瞑想 |
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| 指導・配信内容 |
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| 取り上げるテーマ | 各月毎にテーマを設け、テーマに沿った関節の【歪みの整え方】と【正しい動かし方】をレクチャーします。
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A とにかく今ある痛みを なんとかしたい!! 今ある痛みを取るコース |
B痛くなっても自分で治せる スキルを身に付けたい!! セルフ整体コース |
C そもそも痛くならない身体の 使い方を身に付けたい!! 正しい身体の使い方コース |
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| 全コース共通 | |||
| 料金 | 月額 ¥8,800 | 月額 ¥13,200 | 月額 ¥15,400 |
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| レッスン回数 | 月４回 | 月４回 | 月４回 |
| メンバー コンテンツ |
◯ | ◯ | ◯ |
| メンバー専用 通い箱 |
◯ | ◯ | ◯ |
| 対面レッスン | ◯ | ◯ | ◯ |
| オプション | |||
| アーカイブ | 60日間の視聴 | 60日間の視聴 | 過去レッスン全て見放題 |
| 動画コンサル | − | ◯ （レッスン内で公開式） |
◎ （グループチャット内でコンサル） |
| グループ レッスン60分 |
− | − | ◯ （偶数月第３火曜日） |
| Stock | − | ◯ | ◎ （グループチャット質問無制限） |
| 定員 | なし | 30名 | 3名 |
| 講師へ質問 できるツールは？ |
通い箱のみ | 通い箱・公開動画コンサル | 通い箱・動画コンサル ＋グループチャット・グループレッスン |
生配信のレッスンにリアルタイムで参加できなくても、レッスン日から60日間は会員様専用HPよりアーカイブをご覧頂けます。
（Cコース会員様はコース在籍中の視聴期限なし）
＊IDとパスワードは毎月15日に更新し、moshへご登録されたメールアドレスへ配信致します。
メンバーしか見ることができない動画教材や心の器を丈夫にするblog、そして身体の部位別にまとめたリール動画集・過去のインスタライブのアーカイブなど、メンバー限定の動画コンテンツを常時100本以上ご用意しています。 レッスンがない日でも、コンテンツを見ながら自主練習ができますよ！
講師が全国の主要都市を巡り、直接指導を行います。
普段のオンラインレッスンではなかなか体感することのできない「体操のコツ」をご体感ください。参加料金は無料ですが、会場までの交通費や食事などの諸経費は各自でご負担いただく形となります。
レッスンでは、映像だけでなく、教材パネルを使用し文字や画像からも理解が深められるようにしています。この教材パネルは会員サイトに掲載してあるので、いつでも自由にご覧いただけます。
お申し込みはmoshというプラットフォームを使用しておりますが、動画の保存先は独自のHPを使用して、いつ、どこでも、スマホ、PCからもサクサク見える導線作りにこだわり、不要な手間をとことん省きました。 忙しい方ほど、時間を上手に使ってセルフケアされています。
会員様から大好評を頂いているコンテンツの一つで、Stockというアプリを使用し、講師やメンバーが24時間交流しています。
これは、個々に掲げた目標を達成しやすくする為に立ち上げたツールで、日々の気づきを記録しながら、自分の思考や感情を整理し、今の自分に必要なことを明確にし、ステップアップを目指します。
同じ目標を持ったメンバー同士が記録を共有することで、小さな気づきが大きな価値へと変わっていきます。
＊CコースはCコース専用のグループ内で、講師へ無制限にご相談頂くことが可能です。
「ちゃんとできているか分からない」という会員様の不安を解消する為に、体操の動きを講師に直接みてもらえる「公開動画コンサル」を設けています。
＊CコースはCコース専用のグループ内で、講師へ無制限にご相談頂くことが可能です。
外部講師を招き、セルフケアに特化した特別講座へ参加できます。（Aコース会員様は1,100円でご参加頂けます）
ご自宅でご都合のよい時間に学べるようになっていますので、子育てでお忙しい方には、学びやすいと思います。ZOOMレッスンはリアルタイムでご参加できなくても、後ほどご自分のお好きな時間に録画をご覧頂ける様に設定してありますので、無理なくご自分の好きなタイミングにご覧いただけますし、家事やお仕事に負担のかからない短時間のコンテンツをお届けする予定です。
期間については特に決まっていません。 理由は、人によってはレッスンの参加目的が異なるからです。 痛みをとることが目的の方は目的を達成されたところで終了となりますが、レッスンに参加される方の中にはセルフフケアを習慣化するためにお申込みされる方もおられます。そういった方々のためにも、なるべく長く継続できるように努めたいと思っています。
インターネット環境さえあれば、世界中のどこからでもご参加いただけますが、時差により生配信でzoomレッスンへのご参加ができない場合がございます。 また、予約サイトmoshは日本国内でお使いの場合を想定しております。詳しくはこちらからご確認を願います。
スマートフォンまたはパソコンやタブレットなど動画を見れる端末があればいつでもご参加いただけます。
zoomアプリはアカウントを持っておられなくても、指定のＵＲＬをクリックするだけで、zoomにご入室いただけます。 zoomに参加されるのが初めてという方もご安心ください。事前知識がない状態で参加されてもまったく問題ありません。 詳しくはこちらをご参照ください。
はい、サブスクシステム（月額課金制）のため、クレジットカード決済のみとなります。
申込日に1回目の決済を行い、その後１ヶ月ごと（同じ日付）に更新となります。解約しない限り、毎月自動で更新（決済）となります。