腰痛に悩む主婦の味方
骨盤の先生 はるちゃん

はるちゃん先生のレッスンは、いつも元気とパワーをもらえていつも楽しいです。今回は仙骨を前後、左右、回転、方向に動かすワークを理論づけながら学びました。今回、私は以前から仙骨の右側が痛くなる時があるので興味深いワークでした。あまり手ごたえを求めず10ミリくらい動かす感じで行うので、初めはやった感がありませんでしたが、何回かやっているうちに気持ちの良いところ、こわばっているところがわかってきました。はるちゃん先生が気持ちの良いところは何度かやるといいですよ！とおっしゃって、その通りやっているとほんと気持ちのいいこと。そして、こわばっている側もこわばり感がなくなってきました。その日はお尻の筋肉も柔らかくなりました。毎度、不思議状態になるワークで自分の身体も喜んでいるような気がします。こういう風に身体の事で知らない事がわかるようになり痛みも改善されてとても嬉しいです。また心と身体は繋がっているので、痛い時やへこんだ時の心の状態の持ち方のアドバイスなどもお話ししてくださります。

朝起きてまずは8秒チェック。その日の自分の状態を確認します。骨盤回りしたり踵キックしたり体を調整。日中もちょこちょこと体操したり、お手当したりと日々の生活の中にしっかりと体操が組み込まれています。1日の終わりにも体操しないと何だか気持ち悪くて落ち着いて寝られないくらい。体操をするとしないとでは生活の質が全然違うんです。これからも毎日体操して自分でセルフメンテナンス続けていきます。